Каждый год 13 марта мир отмечает Всемирный день почки. Эти маленькие, но неутомимые фильтры организма ежедневно очищают кровь, регулируют водно-солевой баланс и контролируют артериальное давление.  Впервые Всемирный день почки провели в 2006 году по инициативе Международной федерации почечных ассоциаций (IFKF) и ВОЗ. По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растёт. В большинстве случаев речь идёт о тяжёлых хронических заболеваниях, которые часто заканчиваются летальным исходом, либо о заболеваниях, переходящих в категорию хронических. 850 миллионов человек по всему миру страдают от различных почечных заболеваний. В Беларуси первичная заболеваемость тубулоинтерстициальными болезнями почек составляет 110 случаев на 100 тыс. населения, а гломерулярными 15 случаев на 100 тыс. населения. Ежегодно около 480 пациентов признаются инвалидами по причине болезней почек, из них 230 трудоспособного возраста.

Удивительные факты о почках. За сутки почки фильтруют до 2000 литров крови. В каждой почке около миллиона фильтрующих элементов — нефронов. Общая длина капилляров в почках достигает 25 километров! Первую искусственную почку изобрели в 1944 году. Еще в Древней Греции существовала профессия «камнесеков» — хирургов, удалявших камни из почек.

Заболевания почек долгое время могут протекать незаметно, а выявление их на поздних стадиях порой приводит к необратимым последствиям.

Факторы, пагубно влияющих на здоровье почек человека. 
1. вредные привычки, такие как употребление алкоголя и курение;
2.употребление наркотиков;
3. длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов;
4. недостаточное потребление питьевой воды, часто вызванное замещением её соками, газированными и тонизирующими (чай и др.) напитками;
5. малоподвижный образ жизни;
6. неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты;
7. различного рода хронические и инфекционные заболевания;
8. внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах.

Правила, которые важно соблюдать, заботясь о своём здоровье, в том числе и о почках:
1. регулярно выпивать не менее 1-1,5 литров чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек;
2. хотя бы раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек, своевременно выявлять любые негативные изменения и нивелировать их по назначениям врача;
3. вести здоровый, подвижный образ жизни, дабы не создавать застойные процессы в организме;
4. заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление овощей и фруктов;
5. отказаться от вредных привычек;
6. контролировать артериальное давление и массу тела.

Только профилактика и ранняя диагностика помогают снизить риски и сохранить здоровье. Главное – помнить, что лучше предотвратить болезнь, чем лечить её.

Материал подготовлен на основе информации ВОЗ и открытых источников